(mi-lorenteggio.com) Buccinasco, 29 luglio 2024 – Continua a salire l’allerta caldo e anche nella giornata di domani, martedì 30 luglio, nel nostro territorio sono previste ondate di calore da bollino rosso.
È importante in queste giornate di gran caldo adottare comportamenti corretti, in particolare evitare di esporsi al sole tra le 11 e le 18, utilizzare bene il condizionatore, bere molto, seguire un’alimentazione leggera.
Le persone anziane e fragili (e chiunque si trovi in stato di necessità) possono chiedere aiuto al Comune: è possibile contattare il Servizio sociale al numero 02 45797338. Le assistenti sociali e le realtà del volontariato sociale del territorio saranno disponibili per tutto il mese di agosto per sostenere chi ha bisogno e indirizzarlo eventualmente ai servizi necessari.
“Il Comune è sempre aperto – dichiara il sindaco Rino Pruiti – e in particolare con il nostro Servizio sociale potrà offrire un sostegno a chi, in questi giorni di gran caldo e afa, dovesse trovarsi in difficoltà. Invito chi ha realmente bisogno a contattare le assistenti sociali, sempre presenti in Comune e supportate dalle nostre associazioni. Ringrazio sia il Servizio sociale che le realtà del volontariato di Buccinasco che, non appena contattate, non hanno esitato a offrire il proprio supporto”.
Riportiamo di seguito le “10 semplici regole per un’estate in sicurezza” promosse dal Ministero della Salute:
1. EVITIAMO DI USCIRE NELLE ORE PIÙ CALDE
Durante un’ondata di calore, evitiamo l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18).
2. PROTEGGIAMOCI IN CASA E SUI LUOGHI DI LAVORO
La misura più semplice è la schermatura delle finestre esposte a sud e a sud ovest con tende, persiane, veneziane che blocchino il passaggio della luce ma non quello dell’aria.
Efficace l’impiego dell’aria condizionata, evitando di regolare la temperatura a livelli troppo bassi rispetto alla temperatura esterna. Una temperatura tra 25-27°C con un basso tasso di umidità è sufficiente a garantire il benessere e non espone a bruschi sbalzi termici rispetto all’esterno. Da impiegare con cautela anche i ventilatori meccanici, che accelerano il movimento dell’aria, ma non abbassano la temperatura ambientale; per questo il corpo continua a sudare.
3. BEVIAMO ALMENO UN LITRO E MEZZO DI ACQUA AL GIORNO
Bere molta acqua e mangiare frutta fresca è una misura essenziale per contrastare gli effetti del caldo. Soprattutto per gli anziani è necessario bere anche se non si sente lo stimolo della sete. Moderiamo l’assunzione di bevande contenenti caffeina ed evitiamo bevande alcoliche.
4. SEGUIAMO SEMPRE UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
Facciamo pasti leggeri, la digestione è per il nostro organismo un vero e proprio lavoro che aumenta la produzione di calore nel corpo.
5. FACCIAMO ATTENZIONE ALLA CORRETTA CONSERVAZIONE DEGLI ALIMENTI
6. VESTIAMOCI CON INDUMENTI DI FIBRE NATURALI O CHE GARANTISCANO LA TRASPIRAZIONE
Proteggiamo anche gli occhi con occhiali da sole con filtri UV. Particolare attenzione ai bambini.
7. PROTEGGIAMOCI DAL CALDO IN VIAGGIO
Ricordiamoci di ventilare l’abitacolo prima di iniziare un viaggio, anche se la vettura è dotata di un impianto di ventilazione. Se dobbiamo metterci in viaggio, evitiamo le ore più calde della giornata e teniamo sempre una scorta d’acqua in macchina. Non lasciamo mai neonati, bambini o animali in macchina, neanche per brevi periodi.
8. PRATICHIAMO L’ESERCIZIO FISICO NELLE ORE PIÙ FRESCHE DELLA GIORNATA
Evitiamo l’attività fisica nelle ore più calde e in ogni caso beviamo molti liquidi.
9. OFFRIAMO ASSISTENZA A PERSONE A MAGGIORE RISCHIO
Segnaliamo ai Servizi sociali e socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Negli anziani un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute.
10. RICORDIAMOCI SEMPRE DI PROTEGGERE ANCHE GLI ANIMALI DOMESTICI
Diamo molta acqua fresca agli animali e lasciamola in una zona ombreggiata.